Savjeti stručnjaka (zdravlje i rekreacija)

Penzići na Turniću vježbali su svoje sposobnosti pamćenja

Nakon druženja povodom dana starijih osoba, u srijedu, 3. listopada 2018. članovi kluba umirovljenika Sv. Nikola-Turnić sudjelovali su u radionici “Vježbaonica pamćenja” koju je vodila psihologinja Matice umirovljenika grada Rijeke, Katarina Banov.

Radonica je održana u sklopu aktivnosti Tjedna cjeloživotnog učenja koji podsjeća građane da učenje ne prestaje završetkom školovanja te kako i odrasli mogu profitirati od učenja.

Na vježbaonici pamćenja članovi su mogli isprobati nekoliko poticajnih vježbi korištenja različitih načina upamćivanja korištenjem svih osjetila, motorike i glasa te su osvijetili kako se učenje u svakodnevnom životu odvija i kada toga nisu svjesni. Kroz radionicu okupljeni su učili i neke načine usmjeravanja pažnje na ono što želimo upamtiti, a pokazali su kako su i sami znali nekoliko trikova za upamćivanje imena, brojeva ili popisa za kupovinu.

Uključeni u zabavnu vježbicu:

Druženja kroz slične radionice u klubu Turnić su uvijek posjećena a članovi koji su pohađali i ranije radionice “Je li mirovina vrijeme mirovanja?” i “Sjećanja na kuhinju naših starih” rado dolaze ponovno. Stoga pozivamo sve članove da i sami prate termine održavanja radionica u svome klubu i provjere zašto se na ovim radioncama članovi klubova dobro osjećaju i zašto vole dolaziti ponovno.

Art Molo Longo poziva na šetnju izložbom na otvorenom

Art Molo Longo – Kampanja Rijeka u kretanju – Grad Rijeka i Odjel za zdravstvo i socijalnu skrb

 

Art Molo Longo tradicionalno se održava kao dio projekta Rijeka Zdravi grad i dio kampanje Rijeka u kretanju , a povezuje umjetnost, odnosno kreativnu industriju našeg kraja  i kretanje, kao važnu komponentu zdravog načina življenja.
Art Molo Longo usmjeren je na sve dobne skupine, od najmlađih, dakle djece koja u pravilu dolaze s obitelji, preko mladih, ali i naših građana zrele, odnosno starije životne dobi.

Osnovna je poruka da svatko može učinit nešto za svoje zdravlje i formu kroz fizičku aktivnost, u ovom slučaju kretanje i hodanje, a da bi to sve dobilo jednu novu dimenziju i bilo zanimljivije, pružilo jedan novi doživljaj i ujedinilo umjetnost, kreativnu produkciju i kretanje,  duž gotovo dvije tisuće metara ove atraktivne morske šetnice, pokrenut je Art Molo Longo.  

Koliko nam je poznato Art Molo Longo predstavlja jedinstvenu manifestaciju – kretanja, dakle zdravog načina života i estetskog doživljaja koji će građanima pružiti brojni izloženi umjetnički i kreativni radovi. U periodu od 11 do 18 sati nastupit će preko 60 umjetnika i kreativaca, ali isto tako u dopodnevnim satima građani će zahvaljujući Ustanovi za medicinu rada i Poliklinici Pro Vita moći od 11 do 14 izmjeriti tlak, krv i šećer. Najatraktivniji je zasigurno PIK-ov zdravi doručak, koji građane očekuje od 11 do 12 sati, a sve uz dobru glazbu i opuštenu atmosferu na šetnici Molo Longo.  Zatim tu su cjelodnevni glazbeni nastupi DJ-a i veliki koncert Dražena Šajete i njegovog benda u 16,30.

Manifestacija se planira okončati u 18 sati, a vjerujemo da će je svojim dolaskom i uživanjem u  njenom sadržaju podržati brojni građani.

 

 

Obilježavanje Nacionalnog dana multiple skleroze

 

Povodom Nacionalnog dana multiple skleroze Društvo multiple skleroze PGŽ poziva vas 26. rujna u 10 sati na Trg 128. brigade gdje će Udruga Palentar građanima u prijepodnevnim satima ponuditi palentu i jotu za 20 kn dok će zainteresirani moći i besplatno dobiti pivo Kaltenberg. 

Sakupljeni prilozi biti će korišteni za nabavu terapijske opreme za osobe koje boluju od multiple skleroze.

Matica umirovljenika poziva svoje članove da na šalteru Matice unaprijed kupe bon za obrok kako bi izbjegli gužve na sam dan manifestacije .

 

 

Komedija „OCAT i SIN“ i festival sportske rekreacije PGŽ

Povodom Međunarodnog dana starijih osoba 1.10.2018. Matica umirovljenika  Primorsko-goranske županije poziva umirovljenike na predstavu i sportski susret:

 

 „OCAT i SIN“ hit komedija za umirovljenike

Generacijski jaz oca i sina odlična je i nikad dovoljno puta prožvakana tema, a koja nas uvijek iznova može iznenaditi, ali i dobro nasmijati.

Publika će tako imati priliku sagledati dvije urnebesne strane: onu staru sa sigurnim metodama, ali i drugu, bez metoda, mladu stranu.

U ovoj predstavi/komediji vidi se generacijski jaz oca i sina. I dok otac predstavlja stariju generaciju i teži sigurnijim metodama, sin je tipičan primjer modernog dečka koji voli sve što vole mladi. Otac je isplanirao cijeli dan, no sin ima druge planove jer se sprema na spoj. Ponosni otac koristi sve svoje moći kako bi sina pripremio na najbolji mogući način.

Komedija “Ocat i sin” u ponedjeljak 01. listopada u 11.00 sati stiže u centar GERVAIS u Opatiju, a poklon je to Primorsko goranske županije svojim umirovljenicima  povodom Međunarodnog dana starijih osoba.

Glavne uloge tumače Zlatan Zuhrić Zuhra i Tin Sedlar

 

U povodu Međunarodnog dana starijih osoba i pod pokroviteljstvom

PRIMORSKO- GORANSKE ŽUPANIJE

SAVEZ  ŠPORTSKE REKREACIJE „ŠPORT ZA SVE“ PRIMORSKO-GORANSKE ŽUPANIJE, GRAD  KRK i DOM  ZA STARIJE OSOBE“MALI KARTEC“

u petak 05.10.2018. na igralištu NK Krk

organiziraju

XIV. ŽUPANIJSKI  FESTIVAL  SPORTSKE  REKREACIJE  OSOBA  STARIJE ŽIVOTNE  DOBI

Sudjelovati može svaki građanin  Primorsko-goranske županije stariji od 65 godina, neovisno o adresi stanovanja.

PROGRAM:

08:30-09:30 –dolazak i prijavljivanje sudionika Festivala

09:30-10:30-svečanost otvaranja

10:45 – rekreacijska natjecanja po kontrolnim postajama

13:00 – ručak      

14:30 – završetak natjecanja i proglašenje pobjednika       

REKREACIJSKA NATJECANJA

1.Boćanje:ekipno(2 igrača),kup sistem

2.Stolni tenis,pojedinačno,kup sistem

3.Pikado,pojedinačno

4.Nabacivanje kolutova,pojedinačno

5.Poligon prepreka ,pojedinačno

6.gađanje lukom i strelom,pojedinačno

 

PRIJAVE SE PRIMAJU ZAKLJUČNO DO 02.10.2018.

Informacije i prijave:

A. Štangera 48, 51410 Opatija,  

 GSM: 098 426 703 / 091 420 0650

U slučaju izostanka prijavljenih takmičara, moguće je neposredno prije takmičenja izvršiti promjenu.  Prijave slati zaključno sa 3.10.2018.godine  na e-mail : sportzasve.pgz@gmail.com. Svi sudionici sudjeluju na vlastitu odgovornost.                                                                       

Za grupne prijave članova klubova Matice umirovljenika grada Rijeke obratiti se domaćicama.

Predavanje na temu celijakije i bezglutenske prehrane za umirovljenike

Naši članovi sudjelovali su u Klubu Centar na predavanju i saznali više o benefitima bezglutenske prehrane. Knjigu “Tisuću lica celijakije” možete pronaći u našoj knjižnici.

 

 

Udruga oboljelih od celijakije PGŽ Rijeka će u suradnji s Maticom umirovljenika grada Rijeke tijekom rujna i listopada održati predavanja po klubovima na temu celijakije i bezglutenske prehrane u sklopu projekta „Celijakija-sada znam više“ za ljude starije životne dobi, financiran od Grada Rijeke. Pročitaj više »

“Zajedno do cilja” – SPORTSKO REKREATIVNE IGRE ZA UMIROVLJENIKE

Primorsko-goranska županija poziva vas na sportsko-rrekreativni vikend na Platku!

“Zajedno do cilja” – SPORTSKO REKREATIVNE IGRE ZA

UMIROVLJENIKE

Propozicije i pravila natjecanja:

Pikado – ekipa prijavljuje najviše 4 učesnika, svaki učesnik ima pravo na 5 bacanja. Pobjednik je ekipa koja ima najviši zbroj pogodaka. U slučaju istog broja pogodaka nastavlja se niz po 5 bacanja dok ne dobijemo pobjednika. Pobjednik je ekipa koja ima najveći zbroj pogodaka.

 

Bacanje kolutova – svaka ekipa prijavljuje najviše 4 učesnika. Svaki učesnik ima 5 bacanja. Pobjednik je takmičar koji ima najviši zbroj bodova.U slučaju istog broja bodova nastavlja se niz po 3 bacanja dok ne dobijemo pobjednika. Pobjednik je ekipa koja ima najviši zbroj pogodaka.

 

Nordijsko hodanje i pješačenje za umirovljenike- održati će se za sve sudionike ali ne ulazi u plasman bodovanja.

 

Gađanje lukom i strijelom – ekipa prijavljuje najviše 4 učesnika. Svaki učesnik gađa 4 puta i pobjednik je takmičar koji ima najviše pogodaka. U slučaju istog broja pogodaka , nastavlja se niz po 3 gađanja dok ne dobijemo pobjednika.

 

Boćanje – ekipa se sastoji od dva člana. Igra se u kategoriji parova. Pobjednik je ekipa koja ima najviše bodova u 10 minuta. U slučaju neriješenog rezultata svaka ekipa ima još 1 bacanje. Pobjeda se boduje sa 2 boda, a poraz 0 bodova. U slučaju istog broja bodova gleda se međusobni susret. Prema broju prijava organizator zadržava pravo odluke hoće li se igrati liga ili kup sistem. SUDIONICI MOGU PRIJAVITI MAKSIMALNO 1 EKIPU!!!!!!

 

BODOVANJE: -za ukupnu pobjedu zbrajaju se bodovi iz svih disciplina i to na sljedeći način:

  1. mjesto – 50 bodova
  2. mjesto – 40 bodova
  3. mjesto – 30 bodova                                               
  4. mjesto – 20 bodova
  5. mjesto – 10 bodova

 

*Organizator ima pravo promjene rasporeda i sustava natjecanja!

Okvirna satnica natjecanja:

930 h      okupljanje i akreditacija sudionika i dogovor s predstavnicima ekipa

1000 h     svečano otvaranje igri, pozdravni govor

1030 h     početak natjecanja

1030 h     boćanje

1030 h     pikado

1030 h     nordijsko hodanje i pješačenje ( za sve sudionike po želji)

1115 h     gađanje lukom i strijelom

1215 h     bacanje kolutova

1500 h     proglašenje najuspješnijih i zatvaranje igri

 

NAPOMENE:

-U  slučaju spora (u bilo kojoj disciplini) presudit će glavni sudac.

-Organizator zadržava pravo promjene satnice i propozicija

-Klubovima koji imaju prijavljene dvije i tri ekipe u određenoj disciplini, priznaju se samo bodovi Ekipe 1 za konačni poredak.

 

 

PRIJAVE SLATI ZAKLJUČNO SA 08.06.2018. GODINE

Organizator će nagraditi ekipe, te će u svakoj disciplini najuspješniji biti nagrađeni.

Sudionici su obavezni biti jednako odjeveni.

Glavni sudac i organizacijski odbor rješavaju sve nesporazume.

Organizator zadržava pravo na izmjenu programa i sustava natjecanja.

Informacije i prijave: Savez sportske rekreacije „ Sport za sve“ PGŽ, Štangerova 48, 51410 Opatija

GSM: 091 420 0650 (Dalibor), e – mail: sportzasve.pgz@gmail.com

Ili na Web stranici: sportzasvepgz.wordpress.com

  • Kotizacija : 10 kn po osobi( uključuje osvježavajuća pića, i troškove organizacije manifestacije)
  • Kotizacija se uplaćuje neposredno prije početka ili na Savez sportske rekreacije „ Sport za sve“ PGŽ, Štangerova 48 Opatija :
  • OIB : 07952209210
  • IBAN: HR 1324020061100495446

Organizator: Savez športske rekreacije „Sport za sve“ PGŽ

 

Dodatne aktivnosti:

PLANINARENJE

Svi sudionici moći će se uključiti u planinarenje uz stručno vodstvo planinarskih vodiča.

  • Šetnica „Jasenovica“ (plavobijele crte) vodi poljama Mali Pribeniš i Veli Pribeniš, gdje se često mogu vidjeti konji i ovce na ispaši. Staza uključuje lagani uspon na vrh Jasenovicu (1338 m) sa kojeg se vide planinarski domovi na Risnjaku i Snježniku u nacionalnom parku „Risnjak“. Povratak je uz planinarski dom Platak.
  • Šetnica „Radeševo“ (zelenobijele crte) šumskom makadamskom cestom dolazi se na vrh skijališta Radeševo (1363 m), sa odvojkom na vrh skijališta Tešnje (1309 m), zatim produžava do zanimljivog vrha Malo Radeševo (1364), potpuno obraslog bukvom i medvjeđim lukom, te se spušta do planinarskog doma „Sušak“.
  • Šetnica „Sleme“ (žutobijele crte) vodi kružno širokom šumskom stazom obroncima Slemena, uz mogućnost laganog uspona na vrh Sleme (1327 m). Za malo vještije posjetitelje i uz dodatan oprez, posebno je atraktivan kratki uspon Treska ( 1234 m) koji nudi pravi velebitski ugođaj – iz guste bukove šume kroz klekovinu bora izlazi na kamenitu glavicu s prekrasnim pogledom na more i šumovito zaleđe. Povratak je uz planinarski dom „Sušak“.

YOGA

Po prvi puta sudionici će moći isprobati čari ove duhovne i tjelesne aktivnosti koja iz dana u dan dobiva sve više pripadnika.

Kotizacija : 10 kn

Voditelj : Ivica Pađen

 

10:00 – 16:00

  • fotografiranje
  • šetnja pasa iz azila
  • jahanje – prezentacija terapijskog jahanja ( 10:30)

                  – jahanje za građanstvo ( 11:00)

  • Dechatlon zona
  • Promocija badmintona i crossmintona
  • Sajam malih proizvođača PGŽ –a
  • Zdravi kutak ( Zavod za javno zdravstvo, Crveni križ, izrada smoothi –a , Medicinski fakultet u Rijeci )
  • DND – „ Zaigraj i učini dobro djelo“