Savjeti stručnjaka (zdravlje i rekreacija)

Susret u Matici s psihologom: “U usamljenosti niste sami”

Pozivamo vas i na grupnu psihološku radionicu pod naslovom „U usamljenosti niste sami“.

Dugogodišnja istraživanja pokazuju kako starije osobe nisu značajno usamljenije od mladih između 16 i 24 godine. Ipak, često se o starijim osobama vjeruje da su od ostalih dobnih skupina usamljeniji. Radi li se o predrasudi? Želimo saznati što o tome misle naši umirovljenici i ukoliko i njih ponekad “uhvati” usamljeni dan kako se s time nose i kako si pomažu?

Na radionici ćete moći saznati i odgovore na neka česta pitanja:

  • koja je razlika u onom željenom osjećaju samoće koje svatko od nas povremeno želi iskusiti kako bi se odvojio od životne užurbanosti i s druge strane onog neželjenog osjećaja usamljenosti  koja čini ljude potištenima i koji prati dosada
  • kako to da se neki ljudi i u društvu osjećaju usamljeni dok drugima ne smeta samoća
  • u kojim trenucima je vjerojatnije osjećati se usamljeno i kako kultura djeluje na nastanak ovog osjećaja
  • kako se s ovim osjećajem nositi i kako ga umanjiti
  • kako samoća može biti ugodna

Neke vježbe suočavanja s usamljenošću moći ćete pod vodstvom naše psihologinje i iskusiti na ovoj posebnoj radionici.

Radionica će se održati u klubu Centar u četvrtak 24.1.2019. u 11:30 sati.

https://www.cambridge.org/core/journals/ageing-and-society/article/has-loneliness-amongst-older-people-increased-an-investigation-into-variations-between-cohorts/34604FCD5672C84FC2D65EEDDE332E35

Predavanje “Prevencija i rano otkrivanje raka dojke”

Udruga Nada – Rijeka osnovana je 1996. godine sa ciljem okupljanja, educiranja i pružanja psihološke, pravne, logističke, humanitarne pomoći i fizioterapije što većem broju žena oboljelih i liječenih od raka dojke kao i njihovim obiteljima i drugim zainteresiranim osobama. 

U svrhu što bolje prevencije, kao i podizanja razine znanja i svjesnosti žena, organizirana su predavanja o važnosti samopregleda dojki, te važnosti ranog otkrivanja raka dojke. 

Pored predstavnika Udruge, predavačice su liječnice, specijaliste javnog zdravstva iz Zavoda za javno zdravstvo PGŽ.

Udruga žena operiranih dojki Nada-Rijeka u suradnji s Primorsko-goranskom županijom , Gradom Rijekom i Maticom umirovljenika grada Rijeke poziva Vas na predavanje „Prevencija i rano otkrivanja raka dojke“ koje će se održati u Matici umirovljenika grada Rijeke, dana 06. prosinca 2018. godine s početkom u 10,00 sati.

 

Radujemo se Vašem dolasku.

Novosti u studenom: večer šansone, blagdanski bon i izleti

Donosimo vam nekoliko obavjesti o novim događanjima u studenom te nekim pogodnostima za umirovljenike:

IZLETI

Podružnica Brodokomerc poziva članove na izlet u Istru, Pazin i okolicu uz degustaciju vina dana 22. studenog 2018. Prijave i informacije telefonom na broj 373 134 ili na adresi Andrije Kačića Miošića bb svakog utorka i četvrtka od 9 do 11 sati.

Podružnica INA poziva svoje članstvo i ostale zainteresirane o planiranim jednodnevnim izletima kako slijedi:         

– 29.11.2018. god. izlet na otok Krk – posjet gradu Krku , Košljunu , Vrbniku

– 13.12.2018.god. posjet Adventu u Austriji (Salzburg)

Prijave i plaćanje učešća vrše se u sjedištu kluba Milutina Barača 26 srijedom od 09,00 – 10,00 h. Ostale informacije mogu se dobiti u navedeno vrijeme na tel. 051 201 824 ili pozivom na mob. 099 216 84 84 gosp. Fućak.

 

ADVENTSKI SAJMOVI

Naši partneri spremaju i obilaske nekoliko adventskih sajmova i to u gradovima Zagrebu, Veroni, Ljubljani, Salzburgu i Trstu. Rasporede pojedinih izleta možete provjeriti na oglasnoj ploči u Matici umirovljenika.

 

VEČER ŠANSONE

Ljubitelje žive glazbe i gitara pozivamo na Večer šansone u naš klub Centar u petak 16.11.2018. u 17 sati. Svirati će se šansone, balade i starogradske romanse i svi su dobrodišli na opušteno druženje.

BON ZA BLAGDANE

Grad Rijeka povećao je u ovoj godini cenzus mirovina za ostvarenje prava na poklon bon povodom božićno-novogodišnjih praznika s 1400 na 1700 kn. Stoga,svi umirovljenici s prebivalištem na području grada Rijeke čija mirovina iznosi manje od 1700 kn od 5. studenog do 10 prosinca 2018. mogu na Titovom trgu 3 podnijeti zahtjev za ostvarenje ovog prava. Potrebno je donijeti zadnji odrezak od mirovine, potpisati izjavu o neposjedovanju nekretnina te presliku osobne iskaznice. Isplate će se izvršiti između 17. 12.2018. i 15.1.2018.

Više informacija NA LINKU.

Promocija knjige

Članica kluba umirovljenika Zamet, gđa. Marija Meri Minić objavila je svoju knjigu priča za djecu “Zlatokrilci”. Predstavljanje ove knjige održati će se u Gradskoj vijećnici u ponedjeljak u 19. studenog u 10 sati, a moći će se čuti odakle autorica crpi inspiraciju, kao i neka zanimljiva priča za ispričati unucima. Ako i vi krijete talent za pisanje, dođite na predstavljanje knjige i inspirirajte se!

 

Komedija

Večeri smijeha i zabave u Domu kulture Čavle spremaju komediju “ Persone” autorice Ksenije Prohaske u subotu 17.11. u 20 sati. Dođite i pogledajte maestralne transformacije ženskih likova koje ća Vas nasmijati do suza. Predstava “Persone” u potpunosti je autorsko djelo Ksenije Prohaske, splitske glumice ali dijelom i Riječanke koja je s jednakim uspjehom igrala u stranim i domaćim filmovima, kao i na kazališnim daskama u zemlju i svijetu.

Za članove Udruge umirovljenika odobren je popust od  25%  te je cijena karte 45,00 kn. Kart možete kupiti u Matici.

Izložba

Izložbu kreativnih radionica Korak po korak postavljena je u Erste klub i možete pogledati radove naših članica koje pohađaju radionice slikarstva i stilizma. Svi su ljubitelji umjetnosti dobrodošli.

 

PLANINARI

Planinarsko društvo Transverzalac poziva:

NEDJELJA 18.11.2018.

POKLON – DVORI – GOSPIN DOL – POKLON

POLAZAK S TRGA BANA JELAČIĆA U 9:00 SATI, AUTOBUSNA LINIJA BR. 32 ZA OPATIJU, ZATIM AUTOBUSNA LINIJA BR. 34 ZA UČKU

POVRATAK S POKLONA U 15:45 SATI

STAZA JE MALO ZAHTJEVNA

 

Penzići na Turniću vježbali su svoje sposobnosti pamćenja

Nakon druženja povodom dana starijih osoba, u srijedu, 3. listopada 2018. članovi kluba umirovljenika Sv. Nikola-Turnić sudjelovali su u radionici “Vježbaonica pamćenja” koju je vodila psihologinja Matice umirovljenika grada Rijeke, Katarina Banov.

Radonica je održana u sklopu aktivnosti Tjedna cjeloživotnog učenja koji podsjeća građane da učenje ne prestaje završetkom školovanja te kako i odrasli mogu profitirati od učenja.

Na vježbaonici pamćenja članovi su mogli isprobati nekoliko poticajnih vježbi korištenja različitih načina upamćivanja korištenjem svih osjetila, motorike i glasa te su osvijetili kako se učenje u svakodnevnom životu odvija i kada toga nisu svjesni. Kroz radionicu okupljeni su učili i neke načine usmjeravanja pažnje na ono što želimo upamtiti, a pokazali su kako su i sami znali nekoliko trikova za upamćivanje imena, brojeva ili popisa za kupovinu.

Uključeni u zabavnu vježbicu:

Druženja kroz slične radionice u klubu Turnić su uvijek posjećena a članovi koji su pohađali i ranije radionice “Je li mirovina vrijeme mirovanja?” i “Sjećanja na kuhinju naših starih” rado dolaze ponovno. Stoga pozivamo sve članove da i sami prate termine održavanja radionica u svome klubu i provjere zašto se na ovim radioncama članovi klubova dobro osjećaju i zašto vole dolaziti ponovno.

Art Molo Longo poziva na šetnju izložbom na otvorenom

Art Molo Longo – Kampanja Rijeka u kretanju – Grad Rijeka i Odjel za zdravstvo i socijalnu skrb

 

Art Molo Longo tradicionalno se održava kao dio projekta Rijeka Zdravi grad i dio kampanje Rijeka u kretanju , a povezuje umjetnost, odnosno kreativnu industriju našeg kraja  i kretanje, kao važnu komponentu zdravog načina življenja.
Art Molo Longo usmjeren je na sve dobne skupine, od najmlađih, dakle djece koja u pravilu dolaze s obitelji, preko mladih, ali i naših građana zrele, odnosno starije životne dobi.

Osnovna je poruka da svatko može učinit nešto za svoje zdravlje i formu kroz fizičku aktivnost, u ovom slučaju kretanje i hodanje, a da bi to sve dobilo jednu novu dimenziju i bilo zanimljivije, pružilo jedan novi doživljaj i ujedinilo umjetnost, kreativnu produkciju i kretanje,  duž gotovo dvije tisuće metara ove atraktivne morske šetnice, pokrenut je Art Molo Longo.  

Koliko nam je poznato Art Molo Longo predstavlja jedinstvenu manifestaciju – kretanja, dakle zdravog načina života i estetskog doživljaja koji će građanima pružiti brojni izloženi umjetnički i kreativni radovi. U periodu od 11 do 18 sati nastupit će preko 60 umjetnika i kreativaca, ali isto tako u dopodnevnim satima građani će zahvaljujući Ustanovi za medicinu rada i Poliklinici Pro Vita moći od 11 do 14 izmjeriti tlak, krv i šećer. Najatraktivniji je zasigurno PIK-ov zdravi doručak, koji građane očekuje od 11 do 12 sati, a sve uz dobru glazbu i opuštenu atmosferu na šetnici Molo Longo.  Zatim tu su cjelodnevni glazbeni nastupi DJ-a i veliki koncert Dražena Šajete i njegovog benda u 16,30.

Manifestacija se planira okončati u 18 sati, a vjerujemo da će je svojim dolaskom i uživanjem u  njenom sadržaju podržati brojni građani.

 

 

Obilježavanje Nacionalnog dana multiple skleroze

 

Povodom Nacionalnog dana multiple skleroze Društvo multiple skleroze PGŽ poziva vas 26. rujna u 10 sati na Trg 128. brigade gdje će Udruga Palentar građanima u prijepodnevnim satima ponuditi palentu i jotu za 20 kn dok će zainteresirani moći i besplatno dobiti pivo Kaltenberg. 

Sakupljeni prilozi biti će korišteni za nabavu terapijske opreme za osobe koje boluju od multiple skleroze.

Matica umirovljenika poziva svoje članove da na šalteru Matice unaprijed kupe bon za obrok kako bi izbjegli gužve na sam dan manifestacije .