Rekreacija u Klubu Kantrida

Feb 28, 2013 od     2 komentara    Objavljeno u: Aktualno, Zdravlje i rekreacija

Prije tri godine u klubu starijih osoba «Kantrida” započelo se s održavanjem rekreacije.Kako je to Mjesni odbor u kojem živi velik broj ljudi starije životne dobi interes je već na samom početku bio iznimno velik.

Kako bi se spriječio nastanak ostereopoze ženska populacija bori se protiv nje vježbanjem.. Vježbe se redovito održavaju tri puta tjedno. Broj polaznika varira, trenutno nas ima oko 40. a  raspoređene smo u dvije grupe. O godinama se ne razgovara, a pretpostavljam da možda najstarija članica ima oko 80 godina, a najmlađa oko 40 godina. Uglavnom, godine nisu bitne, važna je volja i motivacija.

Iz razgovora s članicama motivacija za dolazak je slijedeći:

  • Održavanje kondicije,
  • Razgibavanje,
  • Druženje
  • Promjena raspoloženje, jer svako toliko padne kakva dosjetka ili se netko na brzinu sjeti kakvog vica.

Rekviziti kojim vježbamo su:

  • štapovi
  • baloni
  • prostirke
  • utezi od ½ kilograma, međutim danas ih nismo koristili, a umjesto njih možemo koristiti i bočice od ½ litre napunjene vodom
  • Stolice

Prva grupa

vježbanje1

vježbanje

Vježbe započinju i završavaju mjerenjem pulsa. Ponekad se dogodi za vrijeme vježbanja da poneka od nas poželi mali odmor, što se normalno i omogućava. Što drugo nego da poželimo da nas zdravlje što duže prati i da nas volja koju sada imamo ne napusti?

Zahvaljujemo Mjesnom odboru na podršci i razumjevanju, zatim našim dragim volonterkama studenticama Medicinskog fakulteta, smjer fFizijatrije, Luciji i Andrei koje su posebno strpljive i ugađaju nam kako nam vježbe ne bi bile preteške.

Darinka Milde

2 Komentara + Dodajte komentar

  • Drago mi je da imate tako veliku dvoranu za vježbanje ,pzdrav Auzilija klub Potok….

  • palac,-gore!

Ostavite Vaš komentar!

Napomena: polja označena zvjezdicom (*) su obvezna.