Svečana skupština povodom 80. godišnjice postojanja MUGR
Objavljeno u: 
21. Šahovski turnir “Ivan Farkaš”
Zlatni val u studenom 2026. – Kalendar aktivnosti
Šetnje, vježbe, filmovi i radionice za umirovljenike i osobe 55+ u sklopu projekta Zlatni val
Centar tehničke kulture Rijeka, Matica umirovljenika grada Rijeke, Udruga za razvoj civilnog društva SMART i Urbani separe – Udruga za promicanje kvalitete urbanog života pripremili su bogat i raznolik program besplatnih aktivnosti u studenom u sklopu projekta Zlatni val. U njemu su vježbe na otvorenom i šetnje s pričom, dokumentarni filmovi i razgovori o novim tehnologijama, nutricionistička savjetovanja te edukacije iz područja digitalne i medijske pismenosti.
Pokret i zdravlje za svaki dan u tjednu
Oni koji ni jesenje vrijeme ne doživljavaju kao izgovor za mirovanje mogu se uključiti u vježbe na otvorenom. Održavaju se ponedjeljkom na Zametu, srijedom na Trgu Riječke rezolucije i petkom na Kampusu na Trsatu. Program obuhvaća zagrijavanje, istezanje te vježbe ravnoteže, mobilnosti i laganog jačanja. Intenzitet se prilagođava mogućnostima svakog sudionika, a u slučaju lošeg vremena vježbe se sele u obližnje dvorane.
Brigu o zdravlju dopunjuju individualna nutricionistička savjetovanja u prostorima Matice umirovljenika grada Rijeke. Kroz individualne susrete sudionici dobivaju analizu prehrambenih navika, procjenu sastava tijela i osobni plan prehrane, uz redovito praćenje napretka. Broj mjesta je ograničen na četiri sudionika po skupini.
Šetnje i druženja koja otkrivaju grad
Prva šetnja rezervirana je za Park Ponsal u kojem će se održati edukativna botanička šetnja uz stručno vodstvo, na kojoj se razgovara o autohtonim i invazivnim vrstama, održavanju parka i doprinosu građana brizi o zelenim površinama. Šetnju nastavlja druženje Kluba ljubitelja Rijeke uz radionice printanja biljaka, cijanotopije i zemljane kartografije te zajedničku marendu. Klub ljubitelja Rijeke posjećuje i organizaciju Moje mjesto pod suncem, posvećenu borbi protiv siromaštva i socijalne isključenosti. Sudionici će obići njezine prostore i upoznati se s njezinim radom. Šetalački klub vodi nas i na Kozalu, novim kratkim planinarskim putem preko brda Goljak, uz priču o povijesti riječkih granica.
Filmovi, rasprave i pametne tehnologije
U studenom se održava Festival znanstvenog filma, koji organizira Udruga tehničke kulture „Galileo Galilei” Rovinj u suradnji s Goethe-Institutom Kroatien, a Centar tehničke kulture Rijeka partner je Festivala. U tom duhu i aktivnosti Utorak s penzićima i Cyber penzići ovoga mjeseca posebnu pozornost posvećuju umjetnoj inteligenciji i njezinu utjecaju na svakodnevni život. Odabrani dokumentarni filmovi iz festivalskog programa tematski se prirodno nadovezuju na digitalnu i medijsku pismenost, a na susretima služe kao polazište za razgovor. Sudionici će zajedno istraživati kako umjetna inteligencija mijenja svijet oko nas – od potrošnje energije i prilagodbe elektroenergetske mreže, preko proizvodnje čipova i globalnih lanaca opskrbe, do pitanja kako tehnologija utječe na tugu, ljubav i međuljudske odnose. Uz uvod u temu i zajedničku raspravu, naglasak je na razumijevanju tehnologija s kojima se svakodnevno susrećemo i kritičkom promišljanju o njihovim mogućnostima i granicama. Na susretu Cyber penzića bavimo se i temom Pametna kuća, na kojoj polaznici upoznaju najpopularnije pametne uređaje te načine njihova postavljanja i upravljanja putem mobitela i glasovnih asistenata. Mjesec zatvara aktivnost Utorka s penzićima: Pazi se prijevara na internetu. Na njoj se uči prepoznati deepfake videozapise, lažne poruke i druge sve sofisticiranije metode digitalnih prijevara te kako zaštititi sebe i svoje najbliže.
Digitalna i medijska pismenost
U prvoj polovici mjeseca održava se ciklus napredne informatičke pismenosti, namijenjen polaznicima koji već imaju digitalno predznanje. Od 16. studenoga kreću dvije skupine osnovne razine. Usporedno se održavaju i dva ciklusa medijske pismenosti, na kojima polaznici kroz jednostavne primjere uče prepoznavati lažne vijesti i internetske prijevare te sigurnije koristiti pametni telefon i društvene mreže.
Sve informacije o projektu i aktivnostima, kao i o drugim mogućnostima za umirovljenike i osobe 55+ u lokalnoj zajednici, dostupne su i u Info kutku, koji djeluje u prostorima svih partnera na projektu.
Upisi u aktivnosti su otvoreni, a broj mjesta u pojedinim aktivnostima je ograničen. Prijave su moguće putem službene web stranice Centra tehničke kulture Rijeka.
Upis na aktivnosti provodi se prema sljedećim kriterijima:
- Dob/status osobe – na aktivnost se mogu prijaviti osobe starije od 55 godina i umirovljenici.
- Broj slobodnih mjesta – svaka aktivnost ima unaprijed određen broj slobodnih mjesta.
- Redoslijed prijava – upisi se vrše prema redoslijedu zaprimanja prijava. Maksimalan broj sudionika izražen je uz svaku aktivnost. Kada se popune sva slobodna mjesta, formira se lista čekanja.
Osobe s liste čekanja uključuju se u aktivnost redom zaprimanja prijava, ukoliko netko od ranije prijavljenih odustane od sudjelovanja.
O projektu
Projekt Zlatni val usmjeren je na unaprjeđenje kvalitete života, socijalne uključenosti i aktivnog starenja osoba starijih od 55 godina i umirovljenika na području Primorsko-goranske županije. Tijekom dvije godine provedbe partneri na projektu organizirat će 1148 aktivnosti. Kroz njih će sudionici imati priliku uključiti se u edukacije iz digitalne i medijske pismenosti, sportsko-rekreativne aktivnosti, nutricionistička savjetovanja, društvena okupljanja, volontiranje i građanske inicijative.
Sufinancirano sredstvima Europske unije. Projekt sufinancira Ured za udruge Vlade Republike Hrvatske.
Izneseni stavovi i mišljenja samo su autorova i ne odražavaju nužno službena stajališta Europske unije ili Europske komisije. Ni Europska unija ni Europska komisija ne mogu se smatrati odgovornima za njih.
Stajališta izražena u objavi isključiva su odgovornost Centra tehničke kulture Rijeka i ne odražavaju nužno stajalište Ureda za udruge Vlade Republike Hrvatske.
Nositelj projekta Zlatni val je Centar tehničke kulture Rijeka, a partneri projekta su Matica umirovljenika Grada Rijeke, Urbani separe – Udruga za promicanje kvalitete urbanog života i SMART – Udruga za razvoj civilnog društva.
Zlatne godine 25. listopada 2026.
DALIBOR KORENIĆ, VODITELJ KŠR „GOROVO“
KLUB ZA ŠPORTSKU REKREACIJU “GOROVO” OPATIJA
Klub za športsku rekreaciju „Gorovo“ iz Opatije bavi se organizacijom i promicanjem sportske rekreacije, tjelesnog vježbanja i zdravog načina života. U suradnji s partnerima iz PGŽ, promovirano nordijsko hodanje i pješačenje kroz redovite besplatne šetnje po Rijeci, Opatiji i šire. Nudimo i edukacije, besplatno korištenje opreme i vodstvo licenciranih instruktora. Organizatori smo poznatog Hrvatskog festivala sportske rekreacije u nordijskom hodanju i pješačenju. Možemo se pohvaliti dugogodišnjom uspješnom suradnjom s Maticom umirovljenika grada Rijeka u organizaciji sportsko-rekreacijskih aktivnosti, izleta i nordijskog hodanja za umirovljenike.
U suradnji sa SSR „Sport za sve“ i Maticom organiziramo 8. studenog 2. Festival nordijskog hodanja Novi Vinodolski 2026. Okupljanje sudionika je u 9:30 sati na Trgu Ivana Mažuranića. Nakon svečanog otvaranja sudionici će moći odabrati između dvije lagane staze od 4 i 7 km (Morska ruta) i jedne srednje teške staze (Dolina vina) od 9 km. Turističkom rutom možete, u pratnji turističkog vodiča, razgledati staru jezgru Novog Vinodolskog u trajanju od oko 60 minuta. Za zabavni program i glazbu bit će zaduženi DJ Tommy i D. T. Šajeta.
Kotizacija za sudjelovanje je 10 eura po osobi u što je uključen ručak. Za one koji ne žele ići vlastitim prijevozom organiziran je autobus (cijena povratne karte je 10 eura). Prijave se primaju do srijede, 4. studenog na e-mail: ksr.gorovo@gmail.com ili na mobitel: 091 196 22 16.
I jedna čestitka. U Sabaudiji u Italiji održalo se svjetsko prvenstvo u stajaćem veslanju na dasci (SUP). Sudjelovalo je preko 900 veslača iz cijelog svijeta i prvi put, Hrvatsku je reprezentiralo 17 veslača. Imali smo dvoje finalista i nekoliko polufinalista. Ovo nam je posebno drago zbog trenera reprezentacije, našeg masera i dugogodišnjeg aktivista, Gorana Smirčića koji je dio ove reprezentativne ekipe.
PREVENTIVNI ZDRAVSTVENI PREGLEDI
Podsjećamo prijavljene da će se u utorak, 27. listopada, održati besplatni preventivni pregled gustoće kostiju (denzitometrija), od 9 do 12 sati u Klubu Centar. Molimo prijavljene da se drže točnog termina pregleda kojeg ste dobili kod prijave te da se prikladno obučete kako bi pristup bosom stopalu bio lakši.
Tlak i šećer u krvi možete provjeriti 28. listopada od 9 do 11 sati u Kružnoj 7.
SUBVENCIONIRANA PREHRANA
I ove godine, uz pomoć Grada Rijeke, učinili smo sve da umirovljenicima slabijeg imovinskog stanja omogućimo kvalitetan topli obrok. Svi oni s mirovinama manjim od 550 eura mogu objedovati u objektima Crvenog križa i Studentskog centra po vrlo povoljnim cijenama. S ciljem povećanja broja korisnika prehrane, već drugi put ove godine, smanjujemo udio korisnika u cijeni obroka. Od 1. listopada cijena kompletnog obroka u Studentskom centru za korisnike iznosi 2 eura, a u Crvenom križu 1,40 eura. Razliku do pune cijene obroka plaća Grad Rijeka. Nadamo se da će umirovljenici obuhvaćeni programom iskoristiti ovu priliku i kvalitetno objedovati po cijenama manjim od cijene jedne kave. Dodatne informacije možete dobiti na šalteru u Kružnoj. Bonove za prehranu za studeni možete preuzeti već od sutra 26. listopada od 8 do 11 i utorkom do 14 sati.
MUZEJ MODERNE I SUVREMENE UMJETNOSTI RIJEKA
Muzej moderne i suvremene umjetnosti organizira vođenje izložbom „Reci mi čime se baviš pa ću ti reći jesi li mlad – Biennale mladih 1960.–1991.“, koje će se održati u ponedjeljak, 26. listopada u 9:30 sati. Izložba nas vraća u vrijeme riječke manifestacije Biennale mladih, koja je predstavljala stvaralaštvo mladih umjetnika i pratila promjene u umjetnosti kroz više od trideset godina. Vođena izložba se organizira u okviru druženja umirovljenika u Muzeju poznatog pod nazivom „Jutarnja protezanja“. To je grupa koja se u Muzeju sastaje svakog drugog ponedjeljka i okuplja riječke seniore oko zajedničkog istraživanja umjetnosti, druženja i razmjene iskustava. Veselimo se zajedničkom susretu!
HNK IVAN pl. ZAJC
Kazalište nam ovaj tjedan nudi reprize svjetskog remek-djelu, opere “Pepeljuga” skladatelja Gioachina Rossinija. Predstavu pogledajte 26. i 28. listopada u 19 sati. Naši članovi ostvaruju 50 % popusta na blagajni kazališta.
IZLETI
Klub Podvežica i podružnica Draga organiziraju, u četvrtak 5. studenog, izlet u Karlovac povodom proslave Martinja. Uplate i informacije su u klubu Podvežica i podružnici Draga. Kontakt osoba su Jadranka (broj: 091/ 722 97 99) i Ivanka (broj: 098/ 933 19 92).
REKREACIJA
U utorak 27. listopada nordijci se nalaze u 9:30 sati na autobusnoj stanici na Biviju i idu po lungomare, Preluci i nazad. Hodnja traje oko tri sata. U četvrtak, 29. listopada u 9:30 krećemo ispred dvorane M. Cvetković u Opatija lungomarem do Hiltona i nazad. U subotu, 31. listopada idemo od vile Angioline opatijskim šetnicama.
Članovi PD Transverzalac idu u subotu, 31. listopada od Brašćina, put Lukeži do Dražica. Polazak je s okretišta linije br. 4 u 9 sati, a povratak iz Dražica u 16:45. Staza je zahtjevnija.
Vježbe na otvorenom su ponedjeljkom na starom igralištu Zamet od 11 – 12 sati, srijedom na Trgu riječke rezolucije od 10 – 11 sati, a petkom na vojnom igralištu na Trsatu od 11 – 12. Sudjelovanje je besplatno, a prijave su obavezne u Kružnoj.
Pozivamo sve koji prate našu mrežnu stranicu www.penzici.rijeka.hr to nastave i dalje te se jave s prijedlozima.
Zlatne godine 18. listopada 2026.
BRUNO FRLAN, KLUB CENTAR
AKTIVNOSTI KLUBOVA
Naši klubovi Sv. Nikola Turnić i Drenova dobili su novo vodstvo. Klub Sv. Nikola Turnić preuzela je gđa Marijana Štefan kao predsjednica i Ankica Mamula-domaćica. Gospođa Štefan je dugogodišnji član Matice te njenih radnih tijela u gradu Rijeci i PGŽ. Diplomirana je ekonomistica koja je u mirovinu otišla kao istaknuta bankarica i članica užeg tima Ministarstva financija. U Klubu Drenova, umjesto dosadašnje predsjednice gospođe Marije Šoprčić, kojoj se zahvaljujmo na radu i prepoznatljivosti kluba, dužnost je preuzela naša dugogodišnja članica Gordana Đuranec. U mirovinu je otišla kao članica redakcije Novog lista, a u Matici smo je upoznali kao uspješnu organizatoricu kulturnih i sportskih događanja te voditeljicu pikado kluba – jedne od najuspješnijih ekipi u Matici.
Ovim putem želimo im puno uspjeha u radu, a sve članove klubova molimo da im nesebično pomognu u ovladavanju navika i potreba klubova.
- POPUNJENO !! PREVENTIVNI ZDRAVSTVENI PREGLEDI
Matica će, u suradnji s Nastavnim Zavodom za javno zdravstvo Primorsko-goranske županije, provoditi besplatne zdravstvene preglede i predavanja. Cilj aktivnosti je očuvanje i promocija zdravlja starijih osoba, prevencija i rano otkrivanje bolesti. Aktivnosti su osmišljene u okviru pilot-programa “SENIORI – za unapređenje kvalitete življenja osoba treće životne dobi”, sufinanciranog od strane Nacionalne zaklade za razvoj civilnoga društva, a namijenjenog građanima starijima od 65 godina.
Započinjemo s pregledom madeža u petak, 23. listopada od 16 do 19 sati u Klubu Centar u Kružnoj 7. Preventivni pregled sastoji se od pregleda kože i dermatoskopije u svrhu detekcije atipičnih madeža, njihova praćenja i ranog otkrivanja početnog melanoma. Pregled će održati specijalist dermatologije, dr. Gordan Lakoš.
U utorak, 27. listopada, održat će se ultrazvučna denzitometrija od 9 do 12 sati u Klubu Centar u Kružnoj 7. Denzitometrija je neinvazivni preventivni pregled kojim se procjenjuje čvrstoća kostiju. Pregled je bitan u dijagnostici osteoporoze i osteopenije (smanjenja gustoće koštanog tkiva) te procjeni rizika od prijeloma. Obavezna prijava za preglede je u Matici u Kružnoj 5 ili na broj telefona: 051 212 109.
Prilikom prijave dobit ćete točan termin pregleda pa vas molimo da ih se pridržavate. Molimo da se prikladno obučete kako bi pristup pregledavanom mjestu bio lakši.
Tlak i šećer u krvi možete provjeriti 21. listopada od 9 do 11 sati u Kružnoj.
PROJEKT „ZLATNI VAL“
U listopadu, naš projekt „Zlatni val“ donosi mnoge besplatne aktivnosti usmjerene na unaprjeđenje kvalitete života, uključenosti i aktivnog starenja osoba starijih od 55 godina i umirovljenika na području PGŽ. U Matici se ovaj tjedan nastavljaju nutricionistička predavanja. Predavanja za prijavljene su u srijedu, 21. listopada i četvrtak, 22. listopada u 12:30 sati, u petak, 23. listopada u 13 sati i u subotu, 24. listopada u 11 sati u Klubu „Centar“, Kružna 7. Obavezna prijava za ovu i sve druge aktivnosti na projektu je u Matici u Kružnoj 5.
ŠAHOVSKI TURNIR „IVAN FARKAŠ“
Matica umirovljenika, u povodu Međunarodnog dana starijih osoba, a u suradnji sa Šahovskim klubom Rijeka i pokroviteljstvom KD „Kozala“ organizira 21. turnir „Ivan Farkaš“. Pravo sudjelovanja imaju svi umirovljenici s rejtingom do 2100, uz plaćanje kotizacije od 10 eura. Umirovljenici članovi Matice kotizaciju ne plaćaju. Svečano otvaranje turnira je u ŠK Rijeka, 20. listopada u 18 sati. Završni turnir igra se u petak 23. listopada u 18 sati. Nakon završetka turnira je podjela nagrada i after party.
HNK IVAN pl. ZAJC
U subotu, 23. listopada u 12 sati pogledajte izvedbu „Baka je izgubila konac“. Održavajući delikatnu ravnotežu između glumačkog teatra i lutkarstva, predstava progovara o strahu i nadi koji izviru kada se suočimo s gubitkom pamćenja. Slijedi premijera Rossinijeve opere “Pepeljuga” 24. listopada s početkom u 19 sati. Kazalište Ivana pl. Zajca omogućuje umirovljenicima 50% popust na sve reprizne naslove u produkciji Zajca. Popust se ostvaruje na blagajni kazališta uz predočenje naše članske iskaznice.
IZLETI
Ostalo je još nešto slobodnih mjesta za izlet 21. listopada u Krašić s obilaskom Crkve Presvetog Trojstva, mjesta čašćenja blaženog Alojzija Stepinca. Izlet uključuje prijevoz, ručak u restoranu Žganjer u Jaškovu, izlaganje o proizvodima za poboljšanje kvalitete života, bogatu tombolu, kao i vođenje prostorima Crkve. Cijena izleta je 17 eura. Uplate za izlet su u Kružnoj do 19. listopada.
REKREACIJA
U utorak 20. listopada nordijci se nalaze u 9:45 sati na Kastvu – parking kod Spara i idu rutom Kastav, Zvirić, Kastav. Hodnja traje oko tri sata. U četvrtak, 22. listopada u 9:30 krećemo ispred dvorane M. Cvetković u Opatiji šetalištem Carmen Sylve – Amerikanski vrtovi – lungomare i nazad. U subotu, 24. listopada krećemo ispred vile Angioline opatijskim šetnicama.
Članovi PD Transverzalac idu u subotu, 24. listopada putem Mučići – Majev vrh – Kastav. Polazak s Delte je u 9:30 sati, autobusom br. 23, a povratak iz Kastva je u 18 sati. Staza je srednje zahtjevna.
Vježbe na otvorenom su ponedjeljkom na starom igralištu Zamet od 11 – 12 sati, srijedom na Trgu riječke rezolucije od 10 – 11 sati, a petkom na vojnom igralištu na Trsatu od 11 – 12. Sudjelovanje je besplatno, a prijave su obavezne u Kružnoj.
Pozivamo sve koji prate našu mrežnu stranicu www.penzići.rijeka.hr to nastave i dalje te se jave s prijedlozima.
Prisjetimo se lipanjskih aktivnosti u projektu Zlatni val!
Vraćamo se u sunčani lipanj i prisjećamo se aktivnosti, druženja i lijepih trenutaka koje smo proveli zajedno u sklopu projekta Zlatni val. Kako nam je bilo, pogledajte u kratkom video sažetku!
Zlatni val nastavlja se i u listopadu! Pozivamo vas da pogledate kalendar aktivnosti za listopad 2026. i pronađete nešto za sebe. Prijave su i dalje otvorene, a mi se veselimo novim druženjima!
Sufinancirano sredstvima Europske unije. Projekt sufinancira Ured za udruge Vlade Republike Hrvatske.
Izneseni stavovi i mišljenja samo su autorova i ne odražavaju nužno službena stajališta Europske unije ili Europske komisije. Ni Europska unija ni Europska komisija ne mogu se smatrati odgovornima za njih.
Stajališta izražena u objavi isključiva su odgovornost Centra tehničke kulture Rijeka i ne odražavaju nužno stajalište Ureda za udruge Vlade Republike Hrvatske.
Nositelj projekta Zlatni val je Centar tehničke kulture Rijeka, a partneri projekta su Matica umirovljenika Grada Rijeke, Urbani separe – Udruga za promicanje kvalitete urbanog života i SMART – Udruga za razvoj civilnog društva.
Pristupačnost
Projekt Zlatni val
![[Valid RSS]](https://3dob.rijeka.hr/wp-content/uploads/2012/01/valid-rss-rogers.png "Validate my RSS feed")
