Psihologija

Vježbajte fizički i mentalno uz RISPEKT, civilnu inicijativu u klubovima umirovljenka

Naš multidisciplinaran tim poziva riječke umirovljenike da se uključe u fizioterapeutske vježbe, logopedsko-psihološke radionice te medicinske radionice.

 

Mnoge se starije osobe svakodnevno bore s kroničnim zdravstvenim teškoćama poput problema sluha ili osteoporoze. U toj borbi ponekad se oslanjamo samo na vlastite snage, ponekad teret možemo s članovima obitelji, a ponekad potporu možemo dobiti i od okoline. Kako bi starijim građanima pomogli da se i bolje brinu za svoje zdravlje, da se povežu s vršnjacima i dobiju pristupačnu pomoć struke, udruga umirovljenika pokreće projekt „Rispekt – jačanje i reintegracija marginaliziranih osoba treće životne dobi“.

 

Želite li održavati svoju fizičku aktivnost, biti uključeni u druženja s vršnjacima te dulje održati svoju vitalnost pa kroz projekt Rispekt u klubovima umirovljenika organiziramo nekoliko novih programa:

Želite li vježbati, jačati svoju tjelesnu snagu i pokretljivost?

Fizioterapeutkinja Mia Hrlec u našem klubu Centar održavati će od svibnja za sve zainteresirane program vježbi s naglaskom na prevenciju padova, povećanje opće tjelesne snage, pokretljivosti i osjećaja ravnoteže. Prijavite se na šalteru Matice umirovljenika u Kružnoj 5.

Razmišljate o svojim obiteljskim vezama i želite ih i dodatno poboljšati?

Kroz interaktivne psihološke radionice osnaživanja obitelji i umirovljenika imate priliku podupirati i prihvatiti nove zdravstvene izazove u trećoj dobi, pronaći nove snage i dobiti vršnjačku potporu u svome klubu.

Na radionicama razgovaramo o temama odnosa s odraslom djecom, planiranja budućnosti i skrbi za starije, kvalitetnog i što lakšeg obavljanja obiteljske njege za starije, psihologijom invaliditeta i suočavanje s gubitkom važnih članova obitelji.

Sve psihološke radionice najavljujemo u tjenim radio emisijama i provodimo u klubovima umirovljenika.

Poznajete li nekoga ili ste osobno doživjeli moždani udar te ste trenutno u oporavku?

Nastojite li se prilagoditi na obavljanje svakodnevnih aktivnosti ili želite sudjelovati u grupi potpore za suočavanje s posljedicama moždanog udara nudimo logopedsko-psihološke radionice na koje se građani mogu uključiti u klubu Centar ili prema interesu u drugim područnim klubovima. Za radionice se mogu prijaviti umirovljenici koji su trenutno u oporavnku od moždanog udara i traže za sebe dodatni izvor podrške. Radionice održava univ. bacc. logoped Lara Pilepić i mag. psih. Katarina Banov, a prijave se primaju u travnju na broj telefona 091/120 3996 ili na šalteru Matice u Kružnoj 5.

Sluh vam slabi?

Informacije o korištenju slušnih aparata kroz radionice u kojima se dijele iskustva suočavanja s problemom postepenog gubitka sluha i praktično savjetovanje održavaju prvostupnica logopedije psihologinja u vašim klubovima umirovljenika na Škurinjama, Turniću, Krimeji, Trsatu i Kantridi.

Brinete o starijem ukućanu i imate nekih dilema oko njihove zdravstvene njege?

Studentica medicine Maja Mrak će vas upoznati s nekoliko zdravstvenih pitanja: kako pravilno koristiti lijekova, kako nanositi određena sredstva na kožu, previjati rane, mjeriti tlak kod kuće? Radionica te se baviti općom medicinskom javnozdravstvenom problematikom (pravilna prehrana, regulacija dijabetesa, tlaka, i sl. ).

Uključite se i vi!

Program je prepoznalo Vijeće građana koje je odobrilo sufinanciranje namirnica i opreme na kojoj će naši umirovljenici imati priliku spremati svoja prva jela. Što je to Vijeće građana? Što su Civilne inicijative i kako sve to vodi do pripreme za Europsku prijestolnicu kulture?

Više možete pročitati na stranicama: https://rijeka2020.eu/ukljucise/civilne-inicijative/  i https://rijeka2020.eu/ukljucise/vijece-gradana/

 

U sklopu Svjetskog dana zdravlja ostvareno je prvo predstavljanje pilot projekta – RiSPEKT

Zahvaljujemo agenciji Rijeka2020 koja naš grad priprema za Europsku prijestolnicu kulture na podršci!

Zahvaljujemo volonteru Martinu Žunecu na izradi plakata

Novosti iz Matice u emisiji Zlatne godine, 14. travnja 2019.

Apr 15, 2019 od     Nema komentara    Objavljeno u: Aktualno, Izleti i putovanja, Kultura i zabava, Psihologija

 U emisiji Zlatne godine na Radio Rijeci u nedjelju 14. travnja 2019. objavili smo:

U subotu 13. travnja su u Crikvenici održane sportske igre umirovljenika PGŽ u organizaciji Matice umirovljenika PGŽ, na kojima su sudjelovali i naši članovi. Druženje je, kao i uvijek, ispunjeno veseljem, smijehom i sportskim duhom. Naši su članovi polučili uspjehe u više disciplina, a kući smo donijeli i pehar za prvo mjesto u nordijskom hodanju.

CIVILNE INICIJATIVE EPK 2020

U našoj udruzi pokrenuli smo dvije nove ideje za poboljšanje položaja građana treće dobi. Ove naše ideje prepoznalo je Vijeće građana koje je odobrilo sufinanciranje projekata

Ostvari san, skuhaj si sam!

Od svibnja u našem klubu Centar pokrećemo tečaj kuhanja za sve one koji žele naučiti pripremiti osnovna, ali zdrava i cijenom pristupačna jela. Primijetili smo da ima mnogo umirovljenika samaca koji nisu imali priliku naučiti kuhati, a ne znaju ni koga bi mogli pitati.

RIspekt

Još jedna ideja koju smo predložili na istom natječaju jesu i radionice za dostojanstveno starenje Rispekt. Jedna od radionica u tom projektu se odnosi na sve one koji su prezivjeli mozdani udar te su trenutno u oporavku i nastoje se prilagoditi na obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Istima nudimo susrete s vježbama uz logopeda i psihologa.

Sve navedene aktivnosti su besplatne te pozivamo zainteresirane da nam se prijave na šalteru Matice u Kružnoj ulici 5 ili na telefon 212-109.

VREMENSKA KAPSULA HNK Ivana pl.Zajca

Vremenska kapsula je projekt HNK Ivana pl. Zajca za koji se snimaju kratki intervjui koji će se spremiti u kazališnu vremensku kapsulu koja se  priprema za godinu 2020.

Pozivamo zainteresirane umirovljenike koji bi željeli biti dio projekta i ispričati priču o tome kad su se oni (ako nisu rođeni Riječani) ili njihovi preci (kroz povijest) doselili u Rijeku i kako je Rijeka izgledala prije, što se promijenilo i kako oni to vide.

Dio intervjua na temu doseljavanja u Rijeku će se koristiti  u  predstavi “Leica format” prema romanu Daše Drndić čiju premijeru pripremamo za svibanj 2019. Sudionici intervjua će biti pozvani da besplatno pogledaju predstavu.

 Molimo zainteresirane da se jave do 19. travnja 2019. godine u Maticu umirovljenika, a snimanje i prikupljanje zapisa će se obavljati u terminu 26.-30.4.2019.g.

GRADSKO KAZALIŠTE LUTAKA

Četvrtak, 18. 4.  i petak 19.4. u 18,00 sati KRPIMIRCI u koprodukciji s Kazališnom družinom Pinklec iz Čakovca.

IZLETI

Klub INA organizira jednodnevni izlet u Sloveniju Vrhnik-Idrija u četvrtak 18.4.2019. godine. Prijave u sjedištu kluba Milutina Barača 26 srijedom od 9,00-10,00 h. Ostale informacije mogiu se dobiti na telefon 201-824 ili 099/2168484, g.Fućak.

Klub Krimeja organizira dana 27.04.2019. izlet u Karlovac – posjet Aquatika –  akvarij slatkovodnih riba, Ozalj – razgled zavičajne zbirke, te preko Žumberačkog gorja idemo prema Samoboru na „samoborske kremšnite“. Informacije na telefon 422-374 i uplate u klubu Krimeja od 15,00 do 19,00 sati od ponedjeljka do petka.

KLUB CENTAR RADI I POPODNE

Kako smo i spominjali Klub Centar započeo je s radom u popodnevnom terminu i to od 15-19 sati. Svi ste pozvani doći na druženje uz svakog dana od utorka do petka. Svi sadržaji koji se nude i u prijepodnevnom terminu biti će dostupni i popodne uz proširenje s bingom, tombolom, bridžem i večerima gitare.

Putevima Frankopana

  • Želite li upoznati povijest plemićke obitelji Frankopan?
  • Želite li posjetiti kulturno-turističke rute “Putovima Frankopana”?

U četvrtak, 25. travnja 2019.godine, u 16 sati, na području Trsatske gradine, održat će se predavanje pod nazivom “Frankopani na Trsatu”.

Cilj ovog predavanja jest kroz zanimljive povijesne crtice upoznati lokalnu zajednicu plemićkom obitelji Frankopan te s njihovim doprinosom razvoju primorskih gradova toga doba.

Ukoliko ste zainteresirani, molimo da se radi organizacije prijavite telefonski (na broj 051 212 109), e-mailom ( udruga_umirovljenika@ri.t-com.hr ) ili na šalteru Matice za sudjelovanje u predavanju.

 

PLANINARENJE uz Planinarsko društvo Transverzalac

SUBOTA 20.4.2019.

TRADICIONALNA ŠPAROŽIJADA NA KIĆERINI

POLAZAK S DELTE U 9:00 SATI, AUTOBUSNA LINIJA BR. 25 ILI 26

POVRATAK IZ ŠKRLJEVA N.C. ILI KUKULJANOVA U 15:45 SATI; RADNA ZONA 27 U 15:50 SATI

STAZA JE MALO ZAHTJEVNA

VODIČI JOVO PANTOŠ I ŽELJKO KOKOTOVIĆ

 

 

Kako nam je sljedeća nedjelja Uskrsna, koristimo ovu priliku da poželimo miran i  blagoslovljen Uskrs te pozdravljamo sve umirovljenike i najavljujemo sljedeći susret za nedjelju 28. travnja.

 

Događanja za članove

Donosimo nekoliko novosti iz udruge:

VOLONTIRANJE U MATICI UMIROVLJENIKA

Pozivaju se članovi koji bi se željeli uključiti u volontiranje putem Matice umirovljenika da se uključe u našu skupinu volontera. Kroz udrugu možete poučavati druge nekim posebnim vještinama poput pletenja, sudjelovati u ekološkim akcijama čišćenja ili se uključiti u organizaciju grupe kartaša ili tombolaša. Vaš doprinos može omogućiti ostvarenju novih i zanimljivih sadržaja za članove!

SKUPŠTINA

Izvještajna
skupština Matice umirovljenika grada Rijeke održat će se 27. veljače 2019. u 10
sati kada će udruga predstaviti svoje djelovanje kroz proteklu godinu i plan
aktivnosti za 2019.

PRIJAVE ZA RADIONICU „KAKO KORISTITI PAMETNI TELEFON?“

Mnogi
nam se članovi žale kako im je teško ovladati korištenjem pametnih telefona,
interneta na mobitelu i web aplikacija. Također, stručnjaci savjetuju
korisnicima takvih mobitela da skrenu pažnju na sigurnost svojih podataka pri
korištenju pametnih telefona. U današnje vrijeme ako znate koristiti nove
mobitele možete si uštedjeti mnogo vremena i muke pri posjeti banci, pošti ili
raznim institucijama.

Stoga za sve početnike u korištenju pametnih telefona Matica umirovljenika organizira kratki tečaj. Kako biste sudjelovali u tečaju važno je da imate vlastiti pametni telefon i da ispunite prijavnicu za tečaj u našim prostorima, Kružna 5, radnim danom od 8 do 11 sati. Broj mjesta je ograničen.

DRUŽENJE UZ GITARE

U petak 22. veljače 2019. nastavljamo naše druženje uz tri gitare i ukulele pod vodstvom gospodina Marijana Štrokača, a ovog puta  s već poznatim repertoarom starogradskih romansi i druge evergrinske uspješnice. Pozivaju se ljubitelji žive glazbe u 18 sati u Maticu u Kružnoj ulici i zapjevajte s nama!

RIJEKA PSIHOLOGIJE

Idućeg tjedna započinje
manifestacija Rijeka psihologije s brojnim besplatnim predavanjima i
radionicama koja riječki psiholozi nude sugrađanima.

Posebno pozivamo na interaktivno predavanje „Brak i partnerstvo u mirovini“ koje će održati psihologinja Katarina Banov u Matici, na adresi Kružna 5 u srijedu, 20. veljače 2019. u 15 sati.  Kada bračni partneri odu u mirovinu i počnu zajednički provoditi više vremena nego ranije mnogi se susreću s novim izazovima: dok neke brakove ova faza učini jačima, drugi postaju jedni prema drugima kritičniji i osjetljiviji na loše navike. Kako smanjiti kritičnost i očuvati kvalitetu braka u trećoj dobi? Dođite i saznajte!

Kompletan program možete provjeriti i ovdje:

KULTURA

Satiričko kazalište „Kerempuh“
gostuje u  Domu kulture Čavle s predstavom Blue Moon,
uspješnog, nagrađivanog i u hrvatskim kazalištima sve češće izvođenog pisca
Damira Karakaša. Predstava je u  petak, 22.2.2019. u 20:00 sati, a karte
po cijeni od 55,00 kn članovi mogu kupiti na šalteru Matice.

Zanima li vas prilika za besplatan
posjet Muzeju
suvremene umjetnosti u Zagrebu u ožujku 2019. ili
Memorijalnom centru Lipa pamti u Šapjanama u travnju 2019. pozivamo vas 
da se uključite u radionice „Vodiči po
izložbama“. Prijave se
vrše svakodnevno 9:00 do 17:00 sati
putem telefona
na broj: 091 534 22 97 u udruzi Kombinat.

GRADSKO
KAZALIŠTE LUTAKA

U četvrtak, petak i subotu u
18 sati u Gradskom kazalištu lutaka igra predstava Krpimirci u
koprodukciji s Kazališnom družinom Pinklec iz Čakovca.Četvrtak, 21 Veljača, 2019.

OBAVIJEST POLICIJE

Pozivamo
Vas na  javno predavanje „Osobe starije životne dobi kao žrtve kaznenog djela“ koje
će se održati u Informativnom centru za prevenciju kriminaliteta na području
grada Rijeke, Dolac 7b, dana 28. veljače 2019. godine u 10,00 sati.

Na predavanju ćete
saznati kako se zaštiti od prevara  i krađa.

TEČAJ BRIDŽA

Tečaj poznate misaone igre kartama bridža koja
je uvrštena kao jedan od Olimpijskih sportova počinje će održavati u Matici:
dođite nam srijedom u Kružnu 5 u klub u 12 sati i  savladajte sve trikove!

Društvo se sastaje svaki
utorak od 17 do 18 sati u prostorijama Matice umirovljenika, Kružna ulica 7.

Više informacija pronađite na našoj web stranici: https://penzici.rijeka.hr/

Korisnicima Facebooka dostupni smo i putem ove stranice: https://www.facebook.com/penzici.rijeka/

Radionica o braku i partnerstvu u trećoj dobi

Oct 29, 2018 od     Nema komentara    Objavljeno u: Aktualno, Psihologija

Partnerstvo u mirovini – nove snage i novi izazoviRadionica u klubu Centar u ponedjeljak 5.11.2018. u 10 sati

O partnerstvu starijih osoba u našem se društvu rijetko govori. Zaljubljenost koja obilježava rane faze ljubavnih odnosa češće asociramo uz mlađu dob dok stvaranje uzajamnog odnosa te traženje i pružanje podrške partneru predstavlja jedan od većih izazova srednje dobi.

Ipak, naši umirovljenici dobro znaju kako su partnerski i bračni odnos i u mirovini nastavlja snažno djelovati na zadovoljstvo životom: mnogi se susreću s novim izazovima u trenutku kada odrasla djeca napuste kućanstvo i kada oba partnera, zbog prestanka radnih obaveza počnu zajednički provoditi vrijeme i mnogo više nego ranije. Dok neke brakove ova faza revitalizira i učini jačima, drugi postaju jedni prema drugima kritičniji i na već poznate loše navike osjetljiviji. Kako smanjiti kritičnost i očuvati kvalitetu braka u trećoj dobi, kako se nositi sa utjecajem zdravstvenih teškća partnera i što partneri u mirovini očekuju jedno od drugoga?

Ima i onih umirovljenika koji su nakon rastave ili udovištva pronašli nove partnere: ovi ljubavni odnosi različiti su od onih koje su ikada ranije imali između dvoje odraslih ljudi koji jedno od drugoga mogu imati i vrlo različita očekivanja. Kako treće strane poput odrasle djece ili obiteljskih prijatelja mogu utjecati na slobodu stupanja u nove partnerske odnose i na koje načine se se ovi “mladi” parovi uspjevaju uskladiti u odnosu koji ih obogaćuje na nove načine?

Želimo progovoriti o ovoj temi i pozvati umirovljenike koji su u braku ili partnerskom odnosu da dođu saznati nešto više o snagama svog odnosa, kako u njemu ostati složni i jedno drugome podrška i koje su uobičajene zamke s kojima se možete suočiti na vašem putu u dvoje.

Radionicu će voditi psihologinja Katarina Banov u ponedjeljak 5.11.2018. s početkom u 10 sati u klubu Centar, poziva se članove Matice da dođu u paru, ali dobrodošli su i svi koji žele doći sami i saznati nešto korisno za svoj partnerski odnos.

 

 


Tečaj stranih jezika



Kalendar

svibanj 2019
M T W T F S S
« Apr    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031